Pour tous vos défis… calmer le stress

🎓 Examen, permis, compétition… et si on préparait aussi son mental ?

Les révisions, l’entraînement, les heures de conduite : tout cela est essentiel. Mais le jour J, ce qui fait souvent la différence, c’est la façon dont on vit son stress et dont on retrouve ses ressources.

Avec Maud Seurat, nous avons imaginé une journée pour ça : sophrologie et art-thérapie réunies pour calmer le stress… et comprendre d’où il vient.

🌿 Côté sophrologie, on apprend à ressentir son corps, à programmer le jour J et à mobiliser ses capacités.
🎨 Côté art-thérapie, on met en forme ce qui se joue en nous, avec de la matière, sans jugement.

🎧 Vous repartez avec 2 audios guidés de sophrologie à pratiquer chez vous, pour continuer jusqu’au jour J.

Cette journée s’adresse à celles et ceux qui préparent :
📚 la maturité, une université ou une haute école, un apprentissage
🚗🏍⛵ un permis voiture, moto ou bateau
🏃 une course ou une compétition

Aucune compétence artistique n’est nécessaire, et le matériel est fourni.

📅 Samedi 23 janvier 2027, de 10h à 17h30
📍 Rue du Coin 16, 1317 Orny
💰 190 CHF, paiement à l’inscription
👥 8 places (petit groupe)

📩 Infos et inscriptions :
Carole Wolf : info@carole-wolf.ch · 076 478 34 19

Une personne de votre entourage passe bientôt un examen ou un grand cap ? N’hésitez pas à lui transmettre cette information 🍀